Disposez des service d’un coach sportif est à la mode depuis quelques années. De nombreuses sociétés se sont créées pour proposer leurs services aux particuliers et aux entreprises. Depuis septembre 2017, Feelactiv a mis une offre de réservation en ligne de coachs sportifs et de praticiens en médecines douces sur l’ensemble de la France. 

Les beaux jours ne vont pas tarder à pointer le bout de leur nez. Pour être en forme, rien ne vaut une activité physique. Sur ce site, en plus d’un coach sportif, vous pouvez trouver des experts en bien-être. Une bonne raison pour renouer avec une bonne qualité de vie.

Coach sportif via internet : fonctionnement

1 : Se rendre sur la plateforme feelactiv.com et cliquer sur l’onglet « rechercher un coach »

2 : Sélectionner sa discipline parmi un large choix d’activités sportives (yoga, pilates, fitness, aquagym, cyclisme, arts martiaux doux, marche nordique, randonnée ou running) ou de médecine douce (diététique, massage, naturopathie, ostéopathie, etc).

3 : Choisir sa ville et cliquer sur « Rechercher » – les offres disponibles s’affichent. (Pour affiner une recherche, il est possible de préciser les créneaux horaires souhaités (matin, journée, soir, week-end).

4 : Choisir le profil du coach en fonction de son statut, ses activités proposées et leur durée (parfois plusieurs offres par coach), ses diplômes, ses tarifs (qu’il détermine), et ses disponibilités.

5 : Choisir son créneau via le planning du coach (visuel du planning) et RESERVER !

Coach sportif : choisir la bonne discipline

Pratiquer une activité sportive, c’est bien mais il ne faut pas oublier de faire attention à son alimentation. Manger équilibré et bien s’hydrater est indispensable pour tirer profit de ses capacités physiques.

Les bienfaits du Yoga et du Pilates ne sont plus à démontrer. Ces disciplines musclent le corps en douceur et en profondeur grâce aux postures adoptées. Elles ont également une influence au niveau de la souplesse. Elles apprennent aussi à travailler la respiration et le souffle. Si le corps a des soins, le mental aussi. Le sport et une bonne hygiène de vie sont bénéfiques au mental.

Les bienfaits du running, du yoga et du Pilates

Le running permet d’améliorer la qualité de vie. En quelques séances seulement, il participe au renforcement physique, favorise la perte de poids, muscle le coeur, permet un meilleur contrôle de son corps, favorise la confiance en soi. Avec un coach, vous pourrez reprendre la course à pied, préparer un semi-marathon ou courir en petit groupe.

Le Yoga et le Pilates musclent le corps doucement, en profondeur grâce aux postures adoptées, tout en jouant sur la souplesse. Ils apprennent aussi à travailler la respiration et le souffle. C’est du côté du moral que leurs effets sont les plus bénéfiques, puisqu’ils permettent la pleine conscience du corps et de l’esprit.

https://www.bernascom.com/fr/feelactiv-coaching-personnalise-a-portee-de-clic/

Crédit photos : Feelactiv

A lire aussi sur Dynamic Seniors : http://dynamic-seniors.eu/opticien-en-ligne-avec-mymonture/