janvier 4, 2018 12:00

Publié par Gaelle Alban

Bien dormir

Le sommeil est un besoin vital pour notre corps car il a un impact important sur notre équilibre nerveux. En moyenne, nous dormons 8 h par jour, 56 h par semaine, environ 224 h par mois et 2922 h par an. Ce qui correspond à un tiers de notre vie. Une bonne qualité de sommeil permet une bonne récupération de nos forces physiques et psychiques. Mais il arrive que notre sommeil soit perturbé à cause d’emplois du temps surchargés, le stress, l’anxiété et les soucis de la vie quotidienne.

Certaines précautions sont bonnes à prendre avant d’aller se coucher :
– Eviter les écrans juste avant de se coucher (téléphone, ordinateur, télévision), ils ont tendance à exciter et empêchent de s’endormir.
– Dormir dans une pièce dont la température se situe entre 18 et 20°C. Une température trop élevée peut retarder l’endormissement.
– Diner léger et suffi samment tôt. La digestion augmente la température corporelle et rend l’endormissement plus difficile.
– Pratiquer une activité sportive…mais pas dans les 2h avant de se coucher pour permettre à l’organisme de retrouver son état de repos.
– Essayer d’aller au lit à la même heure tous les jours pour réguler le cycle de sommeil.
– Eviter le café après 15h.

Favoriser un bon sommeil

Sleep &Go des laboratoires Ortis pour un sommeil naturel

Le stress accumulé tout au long de la journée perturbe notre sommeil. Mal dormir fait que nous sommes plus tendu et plus agité au moment du coucher. Ortis a décidé de rompre ce cercle vicieux avec Relax & Go et Sleep & Go. Deux solutions naturelles et bio pour renouer avec des journées joyeuses et des nuits sereines. Pour obtenir un principe actif concentré et standardisé de haute qualité, les plantes contenues dans les formules sont soigneusement sélectionnées. Le plus souvent, elles sont 100% bio.

Relax & Go

Ginseng et Safran

Ginseng et Safran

Contient des plantes bio qui ne provoquent ni somnolence, ni accoutumance, ni effets secondaires. Ce sont des concentrés d’énergie et de joie de vivre, pour retrouver sourire et sérénité, tout en gardant les pieds sur terre. 30% de notre population souffrirait un jour ou l’autre des effets du stress, et quatre Français sur dix ressentent du stress au travail.
Composition : 
Ginseng : la racine anti-stress qui aide à lutter contre le stress passager et contribue à augmenter la résistance de l’organisme en maintenant la vitalité. Grâce à ses propriétés adaptogènes, le ginseng va procurer de la vitalité à ceux qui sont en manque d’énergie et un effet apaisant à ceux qui en ont besoin. Les meilleurs plants en Mandchourie, récoltés manuellement ont permis d’obtenir la racine en entier. et utilise des procédés de fabrication qui n’altèrent pas les principes actifs.
Safran : Surnommé l’or rouge, il est connu depuis la nuit des temps pour contribuer au bien-être mental. Il exerce une action très rapide sur l’équilibre émotionnel et contribue ainsi à maintenir la « bonne humeur ». Il stimule la production de dopamine, l’hormone du plaisir.

Relax & Go

Mode d’emploi :  2 comprimés tous les matins pendant 15 jours : un effet efficace, rapide et sans dépendance. Il est conseillé de poursuivre la prise pendant 1 mois.
Informations pratiques :
Prix public indicatif : 13,20 €
Boîte de 30 comprimés
En pharmacies, parapharmacies et magasins biologiques.

 Sleep & Go

Sleep & Go

Même épuisé, il arrive que nous trouvions pas le sommeil. Le réveil et la journée n’en sont alors que plus difficiles. En effet, le manque de repos peut entraîner des difficultés de concentration, des problèmes de mémoire, de l’irritabilité. Ce produit contient des plantes réputées pour procurer un sommeil de qualité, favoriser l’endormissement et assurer des matins sans réveil précoce.
Composition : .
L’Eschscholtzia : des qualités indicibles Plante idéale en cas de stress passager, elle contribue à une relaxation optimale et améliore la qualité du sommeil.
La Mélisse : une plante de rêve Elle favorise la détente et contribue au sommeil sain. On l’utilise pour être bien reposé le matin et se réveiller comme une fleur… de mélisse !
La Passiflore : pour un sommeil sain Elle aide à induire la détente et le repos en période de tension mentale, de nervosité et d’anxiété.
Le Houblon : pour un endormissement rapide Le houblon a un effet proche de la mélatonine et permet d’améliorer l’endormissement. Le houblon sélectionné ne contient pas d’isoflovones et est donc sûr à l’usage, même pour les personnes qui suivent un traitement hormonal.

Plantes sommeil

Mode d’emploi : 1 à 3 comprimés le soir, en cas de besoin.
Informations pratiques :
– Prix public indicatif : 10,90 €.
– Boîte de 24 comprimés.
– En pharmacies, parapharmacies et magasins biologiques.

www.ortis.com/fr/

Duoflash d’Arkopharma pour un sommeil de qualité

Duoflash d'Arkopharma

Une association unique de plantes, la Valériane et l’Eschscholtzia, et d’huiles essentielles de Lavande et de Marjolaine.
Composition :

Plantes pour le sommeil

L’Eschscholtzia (Eschscholtzia californica). Cette belle plante de la famille des coquelicots est originaire de Californie. Elle fut introduite en Europe au XIXe siècle, comme plante ornementale. Ses nombreuses fl eurs colorent d’un joyeux jaune orangé les prés du sud de la France (région de la Camargue) où elle s’est acclimatée. L’Eschscholtzia favorise la détente et contribue à un sommeil de qualité.
La Valériane (Valeriana offi cinalis). Plante au port majestueux et au feuillage élégant, la Valériane pousse dans les lieux humides de toute l’Europe tempérée et des Etats-Unis. Sa racine, en séchant, exhale une odeur caractéristique, désagréable pour notre odorat mais attirant les chats chez lesquels elle déclenche une véritable « frénésie ». La Valériane favorise la détente et contribue à un sommeil de qualité.
L’huile essentielle de Lavande (Lavandula angustifolia), certainement l’une des plus connues et des plus faciles à utiliser, possède un parfum intense et agréable, qui en fait un composant de choix en parfumerie. Elle est très polyvalente et peut s’utiliser pure en application externe en faible quantité, d’où sa présence dans toute trousse de secours aromathérapique. L’huile essentielle de Lavande favorise la détente et contribue à un sommeil de qualité.
L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles ou des jardins (Origanum majorana) est reconnue pour contribuer au bien-être physique et à la relaxation.

Conseils d’utilisation :
Pendant 10 jours, prendre 2 gélules le soir au moment du repas, avec un grand verre d’eau.
Présentation : Boîte de 20 gélules Prix public conseillé : environ 12,30 

Arkoelax sommeil

Arkoelax sommeil

Contient 5 ingrédients d’origine végétale, de vitamine B6 et de mélatonine. Arkorelax® Sommeil contribue à améliorer toutes les phases du sommeil :
– la détente.
– l’endormissement.
– un sommeil de qualité.
Composition :
– Extraits de Valériane, passiflore et houblon qui favorisent la détente et l’endormissement.
– Mélisse et Eschscholtzia (Pavot de Californie), reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la qualité du sommeil. Diminue les réveils nocturnes.
Conseil d’utilisation :
– 1 comprimé par jour 30 minutes avent de se coucher. A avaler avec un grand verre d’eau.

www.arkopharma.fr

Sériane Mélatonine de Naturactive pour un sommeil serein

Sériane Mélatonine de Naturactive

Une formule originale associant mélatonine et extrait de Griffonia. Présente dans notre corps, la mélatonine est secrétée dans le cerveau par l’épiphyse, en relation avec la lumière, puissant synchronisateur du rythme veille/sommeil. La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu’il fait sombre déclenchant le processus d’endormissement (entre 2 h et 5 h du matin). La prise de mélatonine « exogène » peut aider à recaler les cycles s’ils sont perturbés. Dans le cas d’un travail posté avec horaires décalés, la prise de mélatonine peut également aider à rétablir le cycle veille/sommeil, souvent perturbé. Plus généralement, la mélatonine est réservée aux situations impliquant un retard de phase et conseillée sur de courtes périodes.
Formule :
Sériane Mélatonine est une association originale à base de mélatonine, d’extrait de Griffonia et de vitamine B6. Sa formule est conseillée en cas d’endormissement difficile lié à un retard de phase.
Mélatonine (1 mg par stick) : ce composant contribue à la diminution du temps d’endormissement et à l’atténuation des effets du décalage horaire.
La mélatonine est un régulateur du rythme circadien : elle permet de synchroniser le cycle veille/sommeil.
Extrait sec de Griffonia simplicifolia (100 mg par stick) : originaire d’Afrique de l’Ouest, cette plante pousse à l’état naturel en forêt ou dans la savane. Ses graines contiennent un acide aminé essentiel, le 5-hydroxy-tryptophane (5-HTP) qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions physiologiques.
Vitamine B6 (2 mg par stick) : cette vitamine essentielle à l’organisme aide à réduire la fatigue et favorise le bon fonctionnement du système nerveux.

Sériane Mélatonine de Naturactive

Conseils d’utilisation :
– Réservé à l’adulte.
– Laisser fondre les micro-granules sur la langue. La forme orodispersible facilite l’absorption des composants et la rapidité d’action de la formule. Les micro-granules peuvent également être diluées dans un verre d’eau si besoin.
– Pour l’endormissement : prendre un stick avant le coucher (30 minutes à 1 heure).
– En cas de décalage horaire : prendre un stick avant le coucher, le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.
– Sans risque d’accoutumance et sans risque de somnolence au réveil.
– Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement.
– Ne pas associer à la prise d’antidépresseurs, de somnifères et autres sédatifs sans avis médical.
– Ne pas conduire de véhicule ou de machine dans les 4 à 5 heures suivant la prise de mélatonine.
Points de vente : Pharmacie.
Complément alimentaire.
Boîte 20 sticks de poudre orodispersible.
Arôme naturel vanille avec édulcorant.
Prix(1) : 10 €.
Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

(1) Prix moyens constatés, établis d’après les indications recueillies à ce sujet, les prix étant librement fixés par les distributeurs agréés (pharmacies).

www.naturactive.fr

Mag2sommeil des Laboratoire Cooper

Mag2sommeil

Le magnésium contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux. Il permet de reconstruire son capital magnésium à long terme afi n d’agir sur une source du problème d’endormissement.
– 300 mg de magnésium, soit 100% de la dose journalière maximale recommandée par les autorités.
La mélatonine aide à s’endormir en agissant immédiatement sur la diffi culté d’endormissement.
– 1 mg de mélatonine, soit la dose recommandée par les autorités pour un effet bénéfi que sur le temps d’endormissement.
Mag2sommeil se prend 1 seule fois par jour, avant le coucher. Sa technologie bicouche à libération prolongée permet une libération progressive et soutenue du magnésium pour une meilleure assimilation par l’organisme.
Couche 1 : libération immédiate Mélatonine 1 mg, magnésium 150 mg, vitamine B6 2 mg.
Couche 2 : libération prolongée pour une meilleure assimilation du magnésium Magnésium 150 mg.
Conseils d’utilisation :
– 1 comprimé à prendre avant le coucher, pendant 1 mois, à renouveler si nécessaire. Pour adultes et adolescents.
Mag2sommeil est un complément alimentaire, il ne dispense pas d’une alimentation équilibrée, ni d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
30 comprimés pour un programme d’un mois.
Points de vente : 
Disponible en pharmacie.
Prix public moyen : 9-11 €

Crédit photos : Ortis – Arkopharma – Naturactive – laboratoire Cooper.

A lire aussi sur Dynamic Seniorshttp://dynamic-seniors.eu/buccotherm-dentifrice-eau-thermale/

Classés dans :

SUR LE MEME THEME

Bagnoles de l’Orne

mardi, juin 12, 2018

Coups de coeur à Bagnoles de l’Orne

Dans l’Orne, au cœur de la forêt des Andaines, Bagnoles de l’Orne, l’unique station thermale du grand Nord-Ouest offre à seulement à 230 km de Paris, un dépaysement idéal, un site de loisirs et de bien-être remarquable en Normandie. Une parenthèse nature, ponctuée de jolies tables gourmandes, d’un casino, et d’un rare patrimoine architectural ( […]

En savoir plus

Couple de seniors

lundi, juin 11, 2018

Les conseils alimentaires PhytoQuant pour lutter contre l’acidose

Si vous souffrez de calculs rénaux, d’hypertension, d’ostéoporose, d’inflammations rhumatismales ou du colon, de maladies chroniques etc. vous êtes concernés par l’acidose. Pour le savoir, il suffit de mesurer votre pH urinaire. Cette mesure vous permettra de voir si votre équilibre interne acide/base n’est pas rompu et si votre organisme ne baigne pas dans un milieu trop […]

En savoir plus

Verres UVProtect Zeiss

mardi, juin 5, 2018

Zeiss lance les verres UVProtect pour protéger vos yeux des UV

Nos yeux sont fragiles. Les UV les agressent et les abîment. Face à eux, il faut les protéger. Pour qu’un écran protecteur bloque leurs rayons nocifs, Zeiss a mis au point UVProtect. Ces verres de haute technologie assurent une protection UV totale et permanente dans tous ses verres du quotidien.

En savoir plus