Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil constitue un besoin vital. En effet, nous n’avons pas toujours conscience des nombreux mécanismes physiologiques qui se jouent quand nous nous abandonnons aux bras de Morphée. Pour quoi dort-on ? En quoi le sommeil est-il réparateur ? Quels sont les effets d’un manque de sommeil ? Découvrez également trois appareils qui vont vous aider à bien dormir.

Le sommeil permet de récupérer des tensions physiques et mentales accumulées durant la journée. Pendant que nous dormons, notre cerveau trie et enregistre les informations du jour. Lors des phases de sommeil paradoxal les mécanismes de mémorisation et d’apprentissage se mettent en place. Nos connexions neuronales se réorganisent pour nous permettre une adaptation à notre environnement. Le sommeil tient un rôle capital dans la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives.

Le sommeil : Des mécanismes complexes

Notre système hormonal s’active à la tombée de la nuit. La sécrétion de mélatonine favorise l’endormissement et synchronise notre horloge biologique. Puis de nombreuses hormones entrent en scène. Elles favorisent tour à tour la croissance, la régénération cellulaire (musculaire et nerveuse) et la réparation des tissus. Toutes régulent la température interne, le taux de sucre dans le sang, la satiété  la quantité d’eau de notre corps. Elles contribuent à l’élimination des toxines, à la stimulation de notre système immunitaire et régulent l’humeur et l’anxiété. Le sommeil est donc essentiel au bon fonctionnement de notre système hormonal et à notre équilibre mental.

Le sommeil : Un processus intéressant

Notre respiration se fait plus lente, calme et régulière. Elle offre un repos bienfaiteur à notre système cardio-vasculaire qui assure toujours le service minimum. Dormir permet une récupération non seulement physique mais aussi physiologique, psychologique et intellectuelle… Le sommeil prépare à l’état de veille qui suit. Il conditionne de cette façon notre état de santé et notre bien-être.

Les créateurs de Morphée

Le manque de Sommeil : une vie trop trépidante

Le rythme effréné de nos sociétés occidentales fait que nous sommes nombreux à déplorer un sommeil altéré et son cortège de méfaits, souvent sous-estimés. Les scientifiques s’accordent à penser qu’en dessous de six heures par nuit, nous attaquons notre capital sommeil. La dette de sommeil, cumulative, génère graduellement des effets néfastes sur notre qualité de vie et notre santé. Résultat, fatigue, somnolence diurne et diminution de l’acuité visuelle* et de mémorisation s’invitent dans notre vie. A ces désagréments s’ajoutent la perte de motivation, les troubles de l’humeur, l’irritabilité et l’instabilité émotionnelle.

*difficultés de concentration

Des effets délétères à prendre en compte

Au fil du temps, cette carence chronique en sommeil va perturber notre métabolisme. Les risques sont nombreux. Dépression, affaiblissement des défenses immunitaires, obésité, diabète, cholestérol, hypertension artérielle et maladies cardiaques vous guettent. Mieux vaut prévenir que guérir… Pour préserver votre capital santé, bichonnez votre sommeil en veillant à sa quantité et à sa qualité. Profitez des vacances pour apprendre à connaître votre propre sommeil, cernez vos besoins réels et remboursez votre dette. Découvrez les bienfaits de la sieste. Préparez soigneusement le moment du coucher. Déconnectez sereinement en vous essayant à la relaxation…

Morphée pour un sommeil de qualité

Morphée est un objet déconnecté qui permet de s’endormir plus facilement, plus rapidement et de bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. Il propose 210 séances de sophrologie et de méditation guidées. Toutes ont été conçues par des professionnels du sommeil*. Grâce à son design pratique et minimaliste, Morphée est intuitif et nomade. Il vous propose la méditation, la sophrologie, la cohérence cardiaque, la visualisation et les siestes. Deux voix vous sont proposées pour guider les séances : Masculine/féminine. Huit sons sont à votre disposition : Clapotis des vagues, ronronnement du chat, pluie, crépitements du feu de cheminée… Elles sont apaisantes. Une enceinte est intégrée pour une meilleure écoute. Vous pouvez aussi utiliser des écouteurs. La batterie est rechargeable avec une autonomie de 10 jours. Disponible en 7 langues.
Prix de vente : 79,95€

*sophrologues, somnologues, centres du sommeil…

Morphée : la gamme

Lancé en septembre 2020, Mon Petit Morphée propose des histoires méditatives et des musiques douces destinées aux enfants dès 3 ans. A l’image de son ainé, il est 100% déconnecté, sans onde ni écran, intuitif, nomade et résistant. Mon Petit Morphée contient 192 voyages méditatifs qui accompagnent l’enfant vers le sommeil le soir. Ils l’aident à retrouver le calme en journée. Au gré des ses envies, l’enfant choisit en toute autonomie parmi les ateliers de visualisations, de respiration et de détente proposés. Toutes ses séances ont été conçues par des professionnels du sommeil et de la relaxation chez l’enfant.

Infos pratiques

Mon Petit Morphée, ce sont 128 voyages apaisants au fil desquels l’enfant part à la découverte d’une ressource, guidé par un animal de son choix. La confiance du lion, la sagesse de l’éléphant et la curiosité du koala vont l’enchanter. 32 méditations permettent à l’enfant d’apprivoiser ses émotions et de développer sa confiance en lui. Huit sons de la nature* vont les ravir. Il comporte également huit musiques douces spécialement composées pour Mon Petit Morphée. Mon Petit Morphée est doté d’une écoute sur l’enceinte intégrée et d’un casque. La batterie est rechargeable avec une autonomie de 10 jours. Il est disponible en 6 langues.
Prix de vente : 79,95€

*ronronnement de chat, mer, feu de cheminée, bruit blanc…

Morphée Zen

Morphée Zen dispose de 72 séances originales de 5 minutes. Six thèmes sont proposés : Relaxation Profonde, Relaxation Dynamique, Voyages Immersifs, Sons de la Nature, Musiques Relaxantes, Séances Chono Zen de 2 minutes. Une écoute au casque ou écouteurs filaires (prise mini-jack) permet une immersion totale. La Batterie est rechargeable avec une autonomie de 10 jours.
Prix de vente : Prix : 59,95€

www.morphee.co

Crédit Photos : Morphée

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