Depuis cinq ans, je suis des Cours de Pilates dans une association sise à Levallois. Belinda est l’un de mes professeurs. C’est une jeune femme adorable, compétente et formidable. Mais Belinda n’est pas qu’un simple professeur de Pilates. Elle est bien plus que cela. Bénéfique et ludique, le Pilates a bien des atouts.

A 44 ans, Belinda a déjà une belle expérience professionnelle. Ne croyez pas que cette ravissante jeune femme ne sache qu’enseigner des postures pour les bienfaits du corps. Elle a également une tête bien remplie. En effet, elle a travaillé dans la finance jusqu’en 2022. Intelligente et compétente, la belle fait preuve d’une empathie très appréciable dans les cours qu’elle dispense. Qualité importante car certains élèves viennent suivre des cours de Pilates pour rester en forme mais également pour tenter d’améliorer leur état de santé. Tous les âges étant représentés dans les cours, les pathologies sont omniprésentes. Avoir un professeur à l’écoute et qui fait preuve de bienveillance est vital pour les élèves. Personnellement, le Pilates m’a permis de rééduquer mes bras suite à la pose de prothèses inversées dans chacun d’eux… J’ai obtenu plus de résultat avec le Pilates qu’avec les kinésithérapeutes.

Pause détente au bord de la mer pour Belinda

Belinda Herrera : Professionnalisme et passion

Belinda danse la salsa et le tango argentin depuis 20 ans. Danser a toujours été sa grande passion. Elle est allée plusieurs fois à Cuba et en Argentine pour me perfectionner. Voyager est aussi l’une de ses passions. Belinda a, pendant 15 ans, organisé des animations de danses latines dans le quartier d’affaires de la Défense, lieu où elle travaillait à l’époque. Mais, en 2012, à force de porter des chaussures de danse à hauts talons, un de ses pieds a lâché. Elle a été gravement blessée en dansant. Suite à cette blessure, elle dû arrêter la danse. Toutefois, la même année, elle a découvert la méthode Pilates.

Pour Belinda, rien ne vaut le bien-être et la relaxation.

Une belle découverte à deux niveau

La méthode Pilates commençait a faire parler d’elle. Belinda voulait continuer à pratiquer une activité physique. Toutefois, elle la voulait douce pour ne pas abimer davantage son pied. C’était très frustrant pour elle de ne plus pouvoir danser. Le pilates lui a permis de se maintenir en forme pendant de longues années sans danse. En remusclant son corps progressivement, il s’est rééduqué. Elle a pu voir ses muscles se galber alors qu’elle avait toujours été très mince… Pour son plus grand bonheur, elle arrivait à se challenger de plus en plus sur les exercices proposés en cours. Ce qui lui a velu d’adhérer à la méthode. A cette époque, Belinda travaillait dans la Finance, dans une des grandes tours de La Défense (Puteaux/Courbevoie).

Simples a réaliser, les postures font du bien au corps.

Des postures qui font souffrir le corps

Pendant plus de 16 ans, elle a travaillé assise en open space. Ses journées étaient hyper chargées au niveau du travail et le stress omniprésent. Chaque jour, elle avait les yeux rivés sur ses deux écrans d’ordinateur. Les sièges sur lesquels elle passait ses journées étaient trop larges pour elle. Résultat, elle ne pouvait pas s’appuyer sur les dossiers. Le soir, elle rentrait chez elle avec des douleurs terribles aux cervicales et aux lombaires. Les cours de pilates qu’elle suivait le soir lui ont apporté beaucoup de bien-être au quotidien. Son pied me faisait moins mal, son dos très cambré s’est renforcé. Forte de ses constatations, Belinda a pris la décision de se reconvertir sur le plan professionnel pour devenir professeur de Pilates.

Le Pilates se pratique partout.

Un changement de carrière bénéfique pour Belinda

L’année 2020 fut déterminante pour elle. Le covid est arrivé et le confinement a démarré trois jours après qu’elle ait commencé sa formation pour devenir professeur de pilates. Un bon timing ! Dans la foulée, elle a fêté ses 40 ans. Ce contexte a accéléré sa réflexion. Terminé pour elle de travailler dans le stress permanent de la Finance. Elle voulait changer de vie. Douée et passionnée, Belinda a obtenu sa certification de pilates sur tapis début 2021. Puis, elle a démissionné de son poste. En 2022, elle a obtenu son diplôme d’Etat d’éducateur sportif. Perfectionniste, elle a continué à se former ces deux dernières années pour mieux accompagner les Séniors et les femmes enceintes. Pour ce faire, elle a suivi des formations d’activité physique adaptée à ces publics. Ensuite, elle a suivi une formation de Pilates sur chaise, de maladies chroniques et la fabuleuse formation d’abdos de Bernadette De Gasquet.

Des bienfaits appréciables

En pratiquant le pilates, Belinda a gagné de la tonicité sur l’ensemble de son corps. Ses muscles se sont renforcés en profondeur. Sa posture s’est améliorée et ses douleurs en bas du dos et au niveau des cervicales ont nettement diminuées. Quand elle fait du Pilates, elle pense à bien respirer et à évacuer ses soucis du quotidien. Ce qui lui a permis de se relaxer et de faire le vide dans sa tête.

Le rouleau, un des accessoires du Pilates.

Ce que Belinda veut transmettre

Son but vise a accompagner et aider les personnes qui souhaitent se débarrasser de leurs douleurs journalières. Ceci, afin d’avoir plus de bien-être au quotidien. Pour elle, la bienveillance et l’écoute auprès de mes élèves sont primordiales. Certains l’appellent même « Maman Belinda » ! Effectivement, c’est une vraie nounou quand elle dispense ses cours. D’ailleurs, c’est la seule de tous les professeurs de l’association à être aussi attentionnée envers ses élèves. Ce qui ne l’empêche pas d’avoir un tempérament dynamique et innovant. Et dont elle se sert pour motiver les élèves et leur permettre de ne jamais s’ennuyer pendant un cours de pilates. « Ecoute, partage, adaptabilité et créativité, voilà ce que j’aime transmettre pendant mes cours. » explique la belle Belinda.

A la plage, à la campagne, à la montagne… le Pilates se pratique partout.

Un lieu bien agréable pour pratiquer le Pilates.

Ce qu’elle vous propose

« Je propose des cours particuliers et collectifs dans l’ouest parisien. Chaque séance, qu’elle soit individuelle ou collective, est adaptée au niveau et au rythme de chacun. Mes cours sont pour tous les publics, c’est à moi de vous proposer les bons exercices qui ciblent les zones que vous avez besoin de renforcer ou de détendre. Je travaille toujours dans une ambiance conviviale et bienveillante. Je veille à vous corriger si besoin afin que les mouvements soient réalisés avec efficacité et sans risque de vous faire mal. Mon objectif à chaque cours est que vous ressentiez du bien-être et que vous sortiez du cours en sentant que vous avez fait travailler vos muscles mais en douceur.« 

L’activité Bel’Posture de Belinda

Pourquoi Bel’Posture ? Bel est le début de Belinda et Posture fait référence à sa passion et son envie d’apporter une posture correcte aux élèves. Notre passionnée de bien-être dévoile son activité sur Internet. Quand à sa chaîne Youtube, elle vous permet de profiter de ses cours grâce a des vidéos d’exercices et d’étirements. Elles durent entre 5 à 15 min et sont faciles à réaliser chez vous. Belinda vous propose également des cours complets de 45 min avec des thématiques spécifiques (ex.spécial abdos, renforcement du dos…). Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et FaceBook. Chaque semaine, elle poste des articles pour améliorer votre bien-être. Pour ce faire, elle se base sur les problématiques de santé des élèves. Belinda a également un Site Web. Sans oublier sa newsletter. Chaque mois,  vous pourrez découvrir des sujets intéressants et des nouvelles vidéos d’exercices.

Pour en savoir plus sur les formations de Belinda

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Crédit Photos : Belinda Herrera

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