Se soigner par nous-même, nous le faisons de plus en plus. Les médicaments, il faut mettre la pédale douce. A force de trop en pendre, on se fait plus de mal que de bien. Les trois livres que nous présentons devraient vous aider à régler certains de vos problèmes de santé.

Se soigner sois-même : une bonne idée

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Le livre « Et si vous appreniez à vous soigner vous-même » va vous y aider

©Editions Mosaïque Santé

Ce manuel pratique d’autonomie pour une santé 100 % naturelle va vous aider à pratiquer l’automédication naturelle sans risques et avec efficacité. Par lettres alphabétiques vous trouverez tous les problèmes et les remèdes naturels. Il est temps de cesser de se rendre chez le médecin pour le moindre petit bobo. Savez-vous qu’une décoction de pommes peut vous faire du bien ? Les épluchures séchées de pommes de terre ou quelques cônes de houblon dans son oreiller aident pour  s’endormir. C’est tout de même mieux que de prendre un somnifère ? Profitez de chaque floraison de millepertuis pour vous préparer une huile de la Saint-Jean. Elle soignera les peaux abîmées de toute votre famille.

©Editions Mosaïque Santé

©Editions Mosaïque Santé

A savoir

©Edttions Mosaïque Santé

Vos habitudes, votre alimentation et votre état émotionnel sont déterminants au niveau de votre santé. Vous disposez de milliers de solutions économiques, écologiques et efficaces pour résoudre la plupart des petits tracas qui vous empoisonnent l’existence. Il existe des remèdes que vous n’imaginez même pas. Vous pouvez mettre une petite pomme de terre dans votre poche pour soulager une crise hémorroïdaire.  Avaler un litre d’une délicieuse boisson au gingembre, au citron et au miel chaque jour fait « fondre » un hallux valgus. Une potion au vinaigre de cidre peut vous faire plonger dans les bras de Morphée…

©Editions Mosaïque Santé

Editions Mosaïque Santé

Auteur Sophie Lacoste
Illustration : Nat Sinob
20 €
19 x 24 cm // 336 pages
Collection : Ecopratique

www.mosaique-sante.com

Détox & régénération

Se soigner pour dynamiser ses cellules et retrouver sa vitalité

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Chaque seconde, nos cellules se renouvellent par millions. Ce processus de régénération paraît déroutant et hors de notre portée. Pourtant, nous pouvons le favoriser, c’est même le meilleur moyen de s’assurer une jeunesse prolongée. La plupart des soucis de santé proviennent en effet d’une perturbation du milieu intestinal, qui se répercute en cascade à travers tout le corps. C’est pourquoi il est nécessaire de mieux comprendre le processus de digestion, de repenser notre alimentation, et surtout de régénérer notre microbiote intestinal et ne pas lui nuire. Nous soignons ainsi la source et gagnons en confort et joie de vivre au quotidien.

©Editions Dangles

Une cure détoxifiante

En suivant les étapes de cette cure de nettoyage et de détoxification, nous nous sentirons plus jeune et plus libre, avec la satisfaction de la vitalité retrouvée. D’autant plus que pour favoriser l’assainissement du milieu intestinal et sa régénération, nous disposons de précieux alliés : plantes, épices, compléments alimentaires, automassages et digitopuncture. Jacques Staehle, qui a été le conseiller et le directeur scientifique de l’Association mondiale de médecine naturelle, est acupuncteur, kinésithérapeute et naturopathe. Conférencier, il anime des séminaires à travers le monde entier. Il est l’auteur d’une trentaine d’ouvrages, dont certains ont été traduits en neuf langues. Jacques Staehle est montpelliérain.

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Les points forts

Organe après organe, les solutions naturelles qui permettent un renouveau cellulaire complet et le rétablissement de l’équilibre microbiotique. Un programme santé simple et efficace.

Editions DANGLES

Jacques Staehle
Prix 20€

Bien Vieillir sans médicaments

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Peut-on réellement rester en bonne santé sans se soigner ? Bien vieillir est-il donné à tous ? Et, si oui, comment ? Gérer son capital santé nécessite une vision globale de l’extraordinaire machine biologique que nous sommes. Agir sur certains paramètres (la nutrition ou l’activité physique, entre autres) est un vrai début, mais ne permet pas d’atteindre un résultat optimal, à long terme. Alors, que peut-on faire ? Quelles actions mener ?

Le livre

©Editions du Cherche Midi

Christophe de Jaeger livre ici sa méthode globale. Pour ce spécialiste, il est indispensable de parvenir à une connaissance approfondie de notre corps, de nos faiblesses et de déterminer notre âge physiologique, avec des outils performants – un scanner Dexa, par exemple. Ceux-ci réalisent un ensemble de tests qui tiennent compte de nos principaux systèmes physiologiques : cardiaque, vasculaire, cérébral, osseux, métabolique, neurologique, cutanée, hormonaux… De cette manière, il est possible d’agir conjointement sur tous les facteurs de maintien et d’amélioration de notre santé, en les corrigeant si nécessaire. Prendre sa santé en main est donc une démarche investie et ambitieuse, mais surtout personnelle. Avec Bien vieillir sans médicaments, apprenez à gérer votre capital santé pour vivre en toute sérénité.

©Editions du Cherche Midi

©Editions du Cherche Midi

L’Auteur

Christophe de Jaeger est médecin gériatre et chercheur spécialisé dans le vieillissement du corps humain. Il dirige, à Paris, l’institut De Jaeger « Prévention, santé, longévité ».

Editions du Cherche Midi
19 €

Credit Photos : Editions Mosaïque Santé – Editions Dangles – Editions du Cherche Midi – pixabay

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