Perdre 50 kg sans faire de régime… Marine Rolland vous explique comment

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Perdre 50 kg sans faire de régime… Marine Rolland vous explique comment

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Avec son livre, Marine Rolland vous explique comment perdre 50 kg sans faire de régime. Elle vous livre son expérience et vous communique des recettes saines pour maigrir sans être frustré.

Marine Rolland est une entrepreneuse et influenceuse passionnée par l’enfer des régimes. Petite, on l’appelle « Ma grosse ». Un sobriquet qui laissera des traces arrivée à l’adolescence et à l’âge adulte. Un long chemin avec la quête du poids « idéal » se profile devant elle. Il occupera une place importante dans sa vie, « Ce livre est un récit des années de guerre contre moi-même pour quelques kilos de trop » raconte Marine Rolland.

Marine Rolland et Oeufs cocottes en courge « Jack Be Little »

Marine Rolland et Oeufs cocottes en courge « Jack Be Little ». Les courges « Jack Be Little » sont une variété de courges qui ressemblent à des petites citrouilles, avec un goût très doux de noisette.

Gauffres salées et Concombre Boat au saumon épicé

Gauffres salées et Concombre Boat au saumon épicé

Perdre 50 kg sans faire de régime

A travers ce récit, la jeune entrepreneure souhaite lever le voile sur les représentations sociales toujours présentes autour de la minceur. Plus jeune, c’est dans les magazines et à la télévision que l’éloge de la minceur prenait toute sa place, plaçant la femme en véritable égérie de la minceur, et l’imposant implicitement aux jeunes filles. Aujourd’hui, les réseaux sociaux ont pris le relais. Cachés derrière leurs écrans, les internautes déversent sans vergogne leurs commentaires fielleux. « Il est grand temps que chacun puisse s’accepter tel qu’il est, sans se comparer aux autres et sans se juger. Puisse ce livre contribuer à ce changement de regard sur les normes pondérales et la représentation du corps idéal », conclut Marine Rolland.

Fondant Bigout Amande Chocolat

Fondant Bigout Amande Chocolat

Marine Rolland et un Gâteau Poire Chocolat

Marine Rolland et un Gâteau Poire Chocolat

Des recettes savoureuses

Dans une deuxième partie, la jeune femme partage son guide de recettes plaisir. Tortilla saumon frais, burger végétarien, parmentier de patate douce, carotte cake, barre de céréales maison… 70 recettes adaptées aux saisons, avec ses astuces et coups de coeur. Toutes sont à savourer sans restriction ni culpabilité !

Le livre de Marine Rolland et sa recette Chakchouka

Le livre de Marine Rolland et sa recette Chakchouka. Une recette qui revisite la pomme de terre au four avec une sauce au citron et des lardons.

Marine Rolland

Elle est née le 22 septembre 1985 en région parisienne. Autodidacte, la jeune femme crée son blog et ses réseaux sociaux Mimi Cuisine en 2013. En 2015, diplômée d’un master en communication, elle fonde la première agence de marketing d’influence spécialisée dans la food. Aujourd’hui, elle a fondé m’agency. En parallèle, Marine Rolland est autrice culinaire. Elle a publié six livres aux éditions Larousse Cuisine et 13 ouvrages aux éditions 365 (Fleurus Éditions).

Marine Rolland et un Gâteau au chocolat

Marine Rolland et un Gâteau au chocolat

Infos pratiques

Editions Guy Trédaniel
21,90 euros
En librairies, grandes surfaces, Amazon…
https://www.editions-tredaniel.com

Crédits Photos : Editions Guy Trédaniel

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