Les bienfaits du golf sur la santé et l’harmonie avec la nature…

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Les bienfaits du golf sur la santé et l’harmonie avec la nature…

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L’harmonie du golf avec la nature et ses bienfaits avérés sur la santé sont à prendre en compte. Dans le contexte actuel, nous avons besoin de nous reconnecter avec la nature et de nous recentrer sur l’essentiel. Il en va de notre santé physique et de notre santé mentale. Pour vous donner envie de vous mettre au golf, la filière golf s’emploie à faire valoir ses principaux et précieux atouts. 33 000 hectares de vert pour vous accueillir.

Pas un golf, pas un parcours ne ressemble à un autre car la nature est une composante essentielle de son identité. Elle fait partie de sa tradition, a forgé son caractère et écrit son histoire. Elle dicte le jeu, le rend imprévisible et lui donne tout son charme. C’est cette composante qui procure la joie de pratiquer ce sport individuel en plein air. En France, près de 700 000 joueurs réguliers* goûtent ce plaisir chaque année Sur plus de 33 000 hectares de notre territoire**, les joueurs profitent d’un environnement vert et calme pour s’évader et se ressourcer. Un besoin qui se fait de plus en plus ressentir et que le golf pourrait combler.

*plus de 400 000 sont licenciés auprès de la ffgolf.
**3 fois la ville de Paris.
Golf de Benidorm

Golf de Benidorm©Gaëlle Alban

Le Golf : un terrain de jeu et d’adresse

La part des emprises consacrées au jeu et au bâti est faible par rapport à la superficie totale des golfs*. Cette proportion en faveur des terrains hors-jeux appelés « espaces naturels » rend possible une gestion paysagère et écologique. Elle accroît la capacité de récréer et de restaurer des habitats. Le golf  est un formidable lieu de préservation de la biodiversité. Jouer au golf, en pleine nature, c’est un regard posé sur un environnement à protéger. Alors que la conscience écologique grimpe en France, cette caractéristique du golf ne peut laisser insensible. Au même titre que les bienfaits de la discipline sur la santé.

*environ 50% de la surface totale.
Golf, un sport bon pour la santé et le mental.

©Alexis Orloff

Le Golf fait du bien au corps et au mental

Le golfeur ne court pas, il marche longtemps et régulièrement. Un parcours de 18 trous correspond au nombre de pas journaliers recommandés par les médecins pour rester en forme et en bonne santé. Et ce n’est pas le seul bénéfice.

Le golfeur

Il est socialisé car entouré le plus souvent de ses partenaires. Une très sérieuse étude suédoise explique le gain de cinq ans d’espérance de vie pour les golfeurs ayant une pratique régulière de leur sport. Le golf, sport à faible risque de blessures, est adapté aux pratiquants de tous âges. Il favorise le dialogue intergénérationnel et permet de combattre l’isolement. Maintenir ou rétablir le lien social est un enjeu de santé publique. Il s’agit d’un facteur clé pour rester plus longtemps en bonne santé.

A savoir

En raison des spécificités de son sport, le golfeur est obligé de se mobiliser. En effet, il doit essayer de conserver de la force dans les membres inférieurs pour être stable. Il en va de même de la force dans la préhension du fait d’avoir à tenir le club. Le golfeur a besoin de force dans les abdominaux et les muscles du dos. C’est elle qui va lui permettre de « tenir » une position pour se tourner sans trop solliciter ses articulations. Elle l’aide aussi à générer de la vitesse pour taper dans la petite balle blanche. Pour y parvenir, il fait appel à ses capacités de concentration, de visualisation et de gestion du stress. La seule technique est insuffisante pour venir à bout du parcours de manière satisfaisante. Le golf permet de mieux conserver ses fonctions cognitives et il ralentit son vieillissement neurologique.

Golf de Benidorm

Golf de Benidorm©Gaëlle Alban

Golf de Benidorm

Golf de Benidorm©Gaëlle Alban

Un sport qui fait du bien à l’esprit

Le golfeur s’offre un répit indispensable à son équilibre psychologique. Le rapport au temps dans la pratique du golf est de nature à modifier sa dépendance immédiate à la récompense. Il s’inscrit dans une autre temporalité que celle de la frénésie des images et des informations qui imprègne le fonctionnement de son cerveau. Les jeunes sont également concernés. Le golf peut s’avérer être la discipline que les Français oseront de plus en plus pratiquer en famille.

Fédération Française de Golf

Infos pratiques

À propos de la Fédération française de golf

Fondée en 1912 sous l’appellation d’Union des golfs de France, la Fédération française de golf est une association de loi 1901. Elle recense plus de 410 000 licenciés. La progression du Golf est de loin l’une des plus impressionnantes du sport français sur les 30 dernières années.

https://www.ffgolf.org

Crédit Photos : Fédération Française de Golf

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